Ásany ( Pozície )

Dynamika panvového dna

 -zapájanie svalov panvového dna v súlade s dychom   Tvorí súčasť každej ásany 18tkovej zostavy(9 ásan)Vďaka dynamike panvového dna privádzme do panvy energiu Matky Zeme,  aktivujeme oblasť 1.čakry- dovolíme  prebudiť svoju živočíšnosť, nespútanosť, tvorivosť a zostúpiť tak hlboko k sebe, k vlastnej „Divoške“

 

1.ásana-Príbeh ženstva

-ásana aktivuje energiu v srdci (4.čakre)-privádza energiu z panvy do srdcaPrehlbuje kontakt s našim srdcom, naše srdce sa otvára, stávame sa prijímajúcimi, chápavými, láskyplnými a teda vnútorne krásnymiOtvoreným srdcom sa otvárame vlastnej kráse, kráse ženstva, kráse života...Afirmácia k 1.ásane :“ Otváram sa svojej kráse“

 

2.ásana-Vnútorný zrak

  Ásana aktivuje energiu v oblasti Tretieho oka (6.čakre)-prehlbuje kontakt s našou intuíciou, učí nás načúvať vnútornému hlasu a  odovzdať sa vyššiemu vedeniu  Afirmácia k 2.ásane:“Otváram sa svojej intuícii“

 

3.ásana-Pohľad do vesmíru

Vďaka 3.ásane cítime naše napojenie na Nebeskú energiu možnosť prečistiť a naplniť ňou vlastné telo.Prijímame spolu s ňou ľahkosť, jemnosť ale aj hravosť a zdravý nadhľad nad svojim emocionálnym prežívanímAfirmácia k 3.ásane:“Otváram sa svojim emóciám“

 

4.ásana-Šťavnatá jóni

4.ásanou uzatvárame tzv.“ Materský okruh“ cvičenia MOHENDŽODÁROV 4.ásane si prinášame „dar“, plod, dieťa  vlastnej životnej tvorivej sily-pomáha nám pri neschopnosti presadiť sa v živote,- premeniť svoju pohlavnú silu v dávanie života vlastnému“ dieťaťu „kedy pod pojmom  dieťa     chápeme akékoľvek životné poslanie, ktoré žena nasleduje a tým mu „vdychuje život“ Afirmácia k 4.ásane „“Otváram sa svojej sexualite“